Silahkan Anda klik link tentang Kumpulan Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Lari 2 4 Km Doc yang ada di bawah ini. Semoga dapat bermanfaat.
latihan kebugaran jasmani latihan kebugaran jasmani - Free download as Word Doc (.doc), PDF File (.pdf), Text File (.txt) or read online for free. ... Latihan lari belak-belok (zig-zag) 1) Tujuannya : melatih mengubah gerak tubuh arah berkelok-kelok. 2) ... Daya kerja jantung dan paru Bentuk test yang sering di gunakan Lari 2,4 km dan lari 12 menit 9.
Rpp 1 Kbugrn Jsmni Latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit. C. Metode Pembelajaran - Inclusive - Demonstrasi - Resiprocal D. Langkah- Langkah Kegiatan Pembelajaran 1.Kegiatan Pendahuluan (15 menit) - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan ...
Rpp Aktivitas Kebugaran Jasmani 3 1. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan, bahu, perut, dan dada Push up, Sit up, Back up dengan 30 detik 1 repetisi 2. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan kekuatan Plank 30 detik/ 3 set. 3. Latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit. E. Model/Metode Pembelajaran.
Rpp Aktivitas Kebugaran Jasmani 3 2. Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan kekuatan Plank 30 detik/ 3 set. 3. Latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit. ... Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani 2 Bagaimana cara latihan untuk melatih daya tahan dan kelincahan Jumlah Jumlah skor maksimal = 100 Teknik penilaian a.
1 4. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …(mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari) 5. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …( 2,4 km) 6. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat ...
perbedaan kemampuan kesegaran jasmani dengan standar fifa ... Kesegaran Jasmani dengan Standar FIFA Fitness Test dan Test Lari 2,4 Km Bagi . Wasit Sepak Bola C-3, C-2, C-1 Kabupaten Pati Tahun 2011? Tujuan dari ... kesegaran jasmani sebab kesegaran jasmani saat diteliti dalam kategori cukup. Latihan yang disarankan adalah : Speed exercise, extended speed exercise . ii ...
Olahraga memperoleh gambaran mengenai kebugaran jasmani peserta dalam hal kecepatan. Tabel 14.1 Kategori Penilaian Tes Lari 2,4 km. 2. Tes Pengukuran Daya Tahan Otot .... Manfaat latihan kebugaran jasmani Latihan kondisi fisik memegang peranan yang sangat penting untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat ...
Latihan kekuatan otot Contoh aktivitas untuk melihat tingkat kebugaran. 1. Lari sejauh 2,4 km/lari 12 menit/lari 6 putaran a. Teknik dasar lari 1). Gerakan lari • Frekiunsi gerakan kaki ..... Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani Guna meningkatkan taraf kebugaran jasmaniseseorang diperlukan latihan yang berkenaan dengan kondisi fisik.
Latihan kekuatan otot Contoh aktivitas untuk melihat tingkat kebugaran. 1. Lari sejauh 2,4 km/lari 12 menit/lari 6 putaran a. Teknik dasar lari 1). Gerakan lari • Frekiunsi gerakan kaki .... Latihan kekuatan otot lengan (push-up) Tujuannya : menguatkan otot lengan dan bahu.pembelajaran kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan. dan ...
Olahraga memperoleh gambaran mengenai kebugaran jasmani peserta dalam hal kecepatan. Tabel 14.1 Kategori Penilaian Tes Lari 2,4 km. 2. Tes Pengukuran Daya Tahan Otot. Push up dapat dijadikan ... Untuk meningkatkan kebugaran jasmani dilakukan suatu latihan kondisi fisik seesuai dengan bagian- bagian tubuh yang ...
Demikianlah Postingan Kumpulan Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Lari 2 4 Km Doc [http://koleksicontohjurnal.blogspot.com/2021/03/kumpulan-tujuan-latihan-kebugaran.html]
Sekianlah artikel Kumpulan Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Lari 2 4 Km Doc kali ini, Semoga dapat membantu dan bermanfaat untuk Anda.
Kumpulan Tujuan Latihan Kebugaran Jasmani Lari 2 4 Km Doc
Rating: 4.5
Diposkan Oleh: Koleksi Contoh Jurnal
0 komentar:
Posting Komentar